12 Aralık 2012 Çarşamba

Kısaca doğa yürüyüşü ve faydaları...


Modern teknoloji ile donatılmış, konforlu ve korunaklı şehir hayatımızdan çıkarak, fiziksel güçlerimizi ve zayıflığımızı dürüstçe değerlendirme imkanı bulabileceğimiz bir fırsat yaratmak için yapabileceğimiz en doğru etkinlik doğayla kucaklaşmaktır. Doğayla kucaklaşırken attığımız her adım kendi içimize doğru yapacağımız seyahatin de başlangıcı olacaktır. Kendimizi tanıyacağımız en doğru yer hayatın da başladığı doğal ortamlardan başka neresi olabilir ki…

Uzmanlar, kalp rahatsızlıklarının olmaması, sağlıklı bir hayat sürülmesi için belirli aralıklarla yürüyüş yapılmasını sürekli tavsiye etmektedirler. Belki bir yürüyüş bandı ya da mahalle arasında yapacağınız yürüyüş daha sağlıklı hissetmenizi sağlayacaktır ama bu yürüyüşü yeşillikler arasında, bilinmeyenlere doğru yapar hele ki birazda engelleri aşarak bir hedefe ulaşırsanız sadece kalbinizi değil ruhsal ve zihinsel sağlığınızı da korursunuz. Doğada aldığınız oksijen, beyninizin aldığı oksijen oranını arttırarak, zihinsel keskinliğinizle beraber düşünce potansiyelinizi de yükseltecektir.

Doğa içinde yapacağınız yürüyüşler, vücudun keyif verici endorfin hormonu salınımını arttırarak hayata gülen gözlerle bakmanızı sağlayacak ve hatta yaşlanma sürecini geciktirerek her zaman genç görünemeseniz de genç hissetmenizi sağlayacaktır..  

Her yürüyüşten sonra dayanıklılığınızın artığını görecek kendinize daha bir güveneceksiniz. Geceleri yattığınız yerlerin kalitesine bakmadan hemen her yürüyüşten sonra kaliteli uyuyarak ertesi güne zinde kalkacaksınız.

Doğal ortamında yetişenleri gördükçe size sunulanları sorgulamaya başlayacak ve doğallığın keyfine varacaksınız. Yaban hayatın içine adımladıkça öğreneceksiniz hayatın basamaklarını ve “nereden nereye” diyerek, doğayı keşfettikçe kendinizi de keşfedeceksiniz…

4 yorum:

N'haber Haci dedi ki...

Ruhsal sağlığımı korumama yardımcı olacaksa ben çadır alayım doğayla başbaşa yaşayayım ...Ama önce Afrikaya gitmeliyim soğuğu sevmiyorum da..

Güzel bir yazı açıklayıcı da olmuş.doğayla insanı birleştirmişsiniz sayın blog sahibi çok da iyi olmuş.Dünyada hiç bir şey bir birinden ayrı düşünülemiyor ki zaten...

Saygılar,yazının devamını ilgiyle bekliyoruz...

kahve telvesi dedi ki...

gecenin bu vakti yürüyüşe çıkasım geldi :) çok hoş bir yazı olmuş.

Pabuc dedi ki...

Hadi bakalım tüm blog alemi şöyle bir yürüyüşe çıkalım da siz de bizi bilgilendirin doğa hakkında ;)

Göçebe hayatta kalsaydık diye geçiriyorum bazen içimden...

Güzel yazı elinize yüreğinize sağlık...

Yaban Adımlar dedi ki...

Biz her zaman hazırız. Siz de hazırlıklarınızı tamamlayın ve peşimize takılın. Gerisini bize bırakın...

Saygılar...